Antigravity Stretching
(Растяжка в гамаках)
Направлена на расслабление, снятие зажимов, вытяжение. И в то же время - на укрепление всех групп мышц.
Особенно полезна для людей, ведущих сидячий образ жизни и постоянно испытывающих стресс.
За счёт того, что в гамаках многие упражнения без опорные, нагрузка распределяется иначе (в отличие от растяжки на полу)
Под действием веса своего тела, нагрузка увеличивается и результат наступает быстрее.
При регулярных тренировках:
✨Улучшается осанка
✨ уменьшается боль и дискомфорт в спине
✨ улучшается подвижность и гибкость суставов, снимаются спазмы и зажимы
✨ увеличивается работоспособность и концентрация, улучшается память
✨ снижается уровень стресса
✨ нормализуется обмен веществ и уменьшается вес
✨ повышается выносливость
✨ укрепляется иммунитет
✨ замедляются процессы старения.
* для любого уровня подготовки
__________________________
Суббота 12:00
Фитнес-клуб Bodyboom (Докучаева 50л
400 руб с абонементом
600 руб без абонемента
Для записи, писать мне👇🏼
